Tout est une question d’équilibre. Pour restaurer l’énergie, j’ai créé la méthode d’accompagnement ASAP nutrition qui est basée sur 4 piliers :

A – l’Alimentation : prendre conscience des aliments qui vous donnent ou qui vous privent d’énergie
S – le Sommeil : optimiser vos nuits 
A – l’Apaisement : allumer les neurotransmetteurs qui vous font du bien et réduire ce qui a un impact négatif sur votre mental
P – l’activité Physique : choisir des activités physiques qui vous correspondent et en comprendre les bienfaits